籃球校本課程實施方案三篇

更新時間:2021-12-31 來源:個人總結 點擊:

【www.jianweichuang.com--個人總結】

  方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密,并有很強可操作性的計劃。“方案”,即在案前得出的方法,將方法呈于案前,即為“方案”。簡潔文檔網精心為大家整理了籃球校本課程實施方案三篇,希望對你有幫助。

   籃球校本課程實施方案一篇

 目的任務:活躍我校的文體生活,發揮學生的特長和個性。

  情況分析:

 ?。?)今年凡是有籃球基礎的學生都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。

 ?。?)身體素質教差,在場上不能表現出硬朗姿態。所以在加強技戰術訓練的同時,要加大身體各方面素質的訓練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳能力等的素質。

 ?。?)心理素質不穩定,直接制約比賽的成敗。

  根據以上的分析,今年要有針對的制定以下訓練計劃:

  一、重新選拔吸收隊員,新成立籃球隊。

  1、 通過各級老師的推薦選拔隊員。

  2、 根據上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

  3、 通過同學間的了解選出原來球隊隊員。

  4、 通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀球手。

  二、開展有計劃有步驟的科學訓練。

  1、加大身體素質的體能訓練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮,為技術戰術的正常運用奠定堅實的基礎。

  2、在加強綜合素質的同時,注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟,能在比賽中自由靈活發揮,達到熟練運用,為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習,并對所有技術的靈活連貫運用。

  3、戰術的有針對性學習,加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習,到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等,使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守;進攻配合(傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合)、防守配合(擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合)。

  4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術的設計運用。

  5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等,主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題,包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

  通過以上各方面的嚴格科學訓練,克服各種外來的困難,以飽滿的熱情和最高的競技狀態迎接比賽,正常發揮,爭取好的名次,這是籃球隊的總目標。

  籃球校本課程實施方案二篇

  為了進一步促進我?;@球運動水平,提高我校學生對籃球運動的興趣和競爭意識;豐富學校的業余學習生活,并能為終身體育奠定基礎;并通過科學的、系統的訓練提高學生的技戰術水平,為能在全縣中學生籃球賽中取得好成績而努力。

  教學方法和措施:

  一、重新選拔隊員成立新的?;@球隊

  1、通過各級老師的推薦選拔新的隊員

  2、根據上個學期級組籃球賽等物色新的籃球隊員

  3、通過同學間的了解選拔新的籃球隊員

  二、開展有計劃、有步驟的科學訓練

  1、加大身體素質的訓練

  2、在加強綜合素質的同時,注重個人的技術訓練

  3、通過技術、戰術結合的訓練方法

  上課時間安排在每周下午活動課,人數相對較集中,以個人技術訓練與戰術訓練相結合。

  訓練內容:

  一、 準備期訓練: 基本功練習

  1、進攻技術:

  a.傳接球

  b.投籃

  c.運球

  d.突破

  1)傳接球:

  a.持球手法

  b.傳球用力

  c.球的飛行路線

  d.球的落點

  訓練方法:

  a.熟悉球性練習

  b.原地傳接球練習

  c.移動傳接球

  d.有防守情況下的傳接球

  2)投 籃:

  a.持球

  b.瞄準

  c.出手速度

  d.拋物線

  訓練方法:

  a.原地投籃

  b.跳投

  c.行進間投籃

  3)運 球:

  a.身體姿勢

  b.手臂動作

  c.球的落點

  破:

  a.假動作吸引

  b.腳步動作

  c.轉體探肩

  d.推放球加速

  訓練方法:

  a.無防守練習

  b.有防守練習

  c.對抗練習

  2、防守技術:

  a.防守移動

  b.搶、打、斷球

  c.防有球隊員

  d.防無球隊員

  3、搶籃板球:

  a.一側45°搶

  b.二對二、三對三搶

  二、技、戰術訓練、身體素質練習

  1、傳切:一傳一切 空切

  2、突破分球

  3、掩護

  4、策應

  三、通過局部之間的配合,充分的運用各種戰術,以達到整個球隊配合密切,并能熟練的`運用幾種戰術。各種技戰術在具體的教學比賽中運用。

  四、通過隊內之間教學比賽、或者和其他學校之間的教學比賽,并能通過教學比賽運用各種技、戰術,使整個球隊之間配合默契,尋找我們球隊存在的不足,并通過訓練逐步的提高自我。

  籃球校本課程實施方案三篇

  為迎接市小學生籃球賽,特組織中心小學籃球集訓隊,相關事項如下:

  一、訓練任務:

  培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點,同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去,樹立新的隊伍形象,爭取獲得更大的進步。

  二、訓練原則:

  1、根據學生的實際情況制定訓練,注重挖掘學生的潛力。

  2、訓練工作中突出狠抓思想作風,注意調整學生的心理狀態。

  3、狠抓基本技術訓練,使學生熟練掌握基本技術,為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

  4、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)

  5、每天的訓練時間為1小時。(時間可安排于晨操和下午課外活動)

  6、全隊戰術訓練的過程中,要重視個人戰術訓練,以及全隊的默契配合。

  三、訓練內容:

  1、身體訓練:

  (1)力量:四肢力量與腰部力量為主。

  (2)速度耐力:專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

  2、投籃:

  (1)罰籃

  (2)近距離籃底擦板投籃。

  (3)三分線外遠投。

  (4)中鋒要掌握轉身投籃動作。

  (5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。

  3、籃板球:

  (1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

  (2)提高彈跳力,學會先擋人后搶籃板球。

  (3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

  4、積極防守:

  (1)提高個人防守能力,不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

  (2)掌握各種防守步伐練習,防守重心要降低,移動速度要快,學會揚開雙手去擴大防守控制面積,做好防投、傳、切的準備。

  (3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

  (4)注意戰術的變化,鞏固和提高區域聯防

本文來源:http://www.jianweichuang.com/zongjiejihua/173266/

為您推薦

抗疫護士個人工作總結3篇

  工作總結是對某一時間段的工作進行一次全面系統的總檢查、總評價、總分析、總研究,從而分析不足,得出可供參考及改進的經驗。下面是簡潔

2022-03-23 16:38:28  

個人總結與自我評價怎么寫(通用12篇)

自我評價(self-evaluation)自我意識的一種形式。是主體對自己思想、愿望、行為和個性特點的判斷和評價。以下是小編為大家收集的個人總結與自我評價怎么寫(通用12篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。

2022-03-18 14:41:44   自我總結及評價怎么寫   自我評價和總結  

簡單個人總結100字范文六篇

工作總結就是把一個時間段的工作進行一次全面系統的總檢查、總評價、總分析、總研究,并分析成績和不足,從而得出引以為戒的經驗。以下是為大家整理的簡單個人總結100字范文六篇,歡迎品鑒!

2022-03-18 13:49:16   簡單個人總結100字述職   簡短的個人總結100字  

個人總結及自評6篇

總結是事后對某一階段的工作或某項工作的完成情況,包括取得的成績、存在的問題及得到的經驗和教訓加以回顧和分析,為今后的工作提供幫助和借鑒的一種書面材料。以下是小編收集整理的個人總結及自評6篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

2022-03-17 16:50:17   個人總結及自評意見   個人總結及自評100字  

大學生跟崗實踐個人總結3000字7篇

跟崗實習,是指非基礎教育的高等學校和中等職業學校在校學生實習方式之一,以跟崗學習(跟著干、輔助工作、輔助完成)為主,區別于頂崗實習(自己干、獨立工作、獨立完成)。下面是小編精心整理的大學生跟崗實踐個人總結3000字7篇,僅供參考,大家一起來看看吧。

2022-03-17 16:28:07   學生跟崗實踐總結800字   學生跟崗實踐總結報告  

丰满的少妇xxxxx,人妻有码αv中文字幕久久琪琪布,成年网站未满十八禁,欧美成人v片观看